Czym jest soplówka jeżowata? Właściwości i działanie
Soplówka jeżowata – hericium erinaceus to grzyb, który występuje pod wieloma nazwami zwyczajowymi. Lion’s mane, lwia grzywa, Hou Tou Gu, Yamabushitake to gatunek grzybów występujących w Ameryce Północnej, Azji oraz Europie. W Polsce grzyby te praktycznie nie występują. Ich grzybnia ma charakterystyczny, obfity kształt przypominający grzywę lwa. Jako suplement diety popularność ekstraktu z soplówki jeżowatej stale rośnie z uwagi na możliwe wszechstronne działanie.
Wyjątkowy grzyb „Lwia grzywa” – soplówka jeżowata
Soplówka jeżowata Lion’s mane odgrywa ważną rolę w medycynie ludowej na dalekim wschodzie. Jednak z powodzenim zyskuje popularność także w Polsce. Wygodna w stosowaniu soplówka jeżowata w postaci kapsułek, proszku czy tabletek może stać się codziennym składnikiem uzupełniającym niemal każdej diety.
Jakie właściwości ma soplówka jeżowata – hericium erinaceus?
Soplówka jeżowata w smaku przypomina nieco owoce morza, jest łagodna. Kolor jadalnego owocnika jest jasny, zmienia się z czasem. Soplówka jeżowata jako suplement diety występuje najczęściej w formie produktu proszku, kapsułek lub tabletek.
Co zawiera wyciąg z soplówki jeżowatej?
Składniki ekstraktu z grzyba soplówka jeżowata są zróżnicowane. Soplówka jeżowata zawiera:
– witaminę D,
– cynk,
– żelazo,
– selen,
– polisacharydy,
– źródło aminokwasów, kwasów tłuszczowych, erinacyn.
Takie zestawienie składników sprawia, że soplówka jeżowata stanowi dobry przykład wszechstronnego naturalnego suplementu diety.
Soplówka jeżowata jako suplement diety
Soplówka jeżowata może stanowić bezpieczny suplement diety dopełniający codzienny zdrowy jadłospis. Lion’s mane, lwią grzywę przyjmuje coraz więcej osób, gdyż raczej nie wywołuje skutków ubocznych, a jej dawkowanie, stosowanie jest proste. D odaj, ekstrakt Lion’s mane do napojów takich jak:
– kawa,
– herbata,
– kakao.
Inny sposób użycia w przypadku kapsułek czy tabletek to po prostu przyjęcie z posiłkiem. Soplówka jeżowata posiada zdolność rozpuszczania w płynach, dlatego można ją spożywać jako napój.
Zalety regularnego stosowania soplówki jeżowatej
Soplówka jeżowata hericium erinaceus przyjmowana w regularny sposób może pozytywnie wpłynąć na zdrowie i samopoczucie. Lista możliwych oddziaływań jest wyjątkowo długa. Dodatkowo produkt praktycznie nie zmienia smaku kawy czy innego napoju.
Jak działa soplówka jeżowata?
Soplówka jeżowata jako suplement diety może wykazywać różnorodny pozytywny wpływ na organizm ludzki. Wśród najczęściej wymienianych pozytywnych skutków przyjmowania suplementów z lion’s mane podaje się, że soplówka jeżowata:
– dodaje energii,
– wzmacnia odporność organizmu,
– ma działanie przeciwzapalne,
– zmniejsza objawy cukrzycy,
– pozytywnie wpływa na układ nerwowy,
– redukcja stresu,
– odpowiada za dobry nastrój,
– zmniejsza stany lękowe,
– wspiera pracę mózgu,
– powoduje zwiększenie motywacji i koncentracji,
– przeciwdziała uczuciu zmęczenia,
– działanie antybiotyczne, antynowotworowe, działanie przeciwzapalne,
– oddziaływanie neuroprotekcyjne,
– obniżające poziom glukozy.
Dzięki możliwemu wszechstronnemu działaniu, jakie może wykazywać soplówka jeżowata, to świetny pomysł na suplementację.
Nie zmienia smaku kawy czy innych dań
Łagodny smak, jaki ma soplówka jeżowata pozwala na dodanie suplementu do przyjmowanych pokarmów. Soplówka jeżowata nie zmienia smaku kawy. Jej sposób użycia zależy przede wszystkim od postaci produktu.
Dobra odporność organizmu
Soplówka jeżowata, jej działanie może wpływać także na odporność organizmu. Warto zaznaczyć, że suplement diety zasadniczo nie wywołuje skutków ubocznych. Nie powinien być jedynie stosowany przez osoby przyjmujące niektóre leki czy przygotowujące się do operacji.
Jak przechowywać i przyjmować soplówkę jeżowatą?
Suplement diety Lion’s mane, czyli właśnie soplówka jeżowata powinien być przechowywany w opakowaniu, zgodnie z zaleceniami producenta. Stosowanie soplówki jeżowatej powinno być także zgodne z zaleceniami, najlepiej regularne. Pamiętaj, aby produkt przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci. Osoby przyjmujące różne formy produktu z soplówką jeżowatą nie powinny traktować go jako substytut dla zdrowej i zróżnicowanej diety.